【美蔬菜】 無蟲無毒無農藥的生菜，免洗菜健身/生酮好幫手
美蔬菜免洗菜直接吃真的超方便！這些生菜都是來自於無塵室栽種，全程管控溫度、濕度，還有乾淨的水質幫助植物生長。這樣種植出來的蔬菜沒有蟲害也沒有泥土，也沒有農藥殘留的問題，就連生菜的菜味也大幅降低，口感相當鮮脆！味道也超級鮮甜！
前陣子在辦公室看到正在減醣和生酮飲食的同事帶來一盒生菜，不用洗就直接拔起生菜葉片就包著川燙的肉片、雞胸和水煮蛋就當午餐，看起來方便又清爽!上網搜尋「免洗蔬菜」就看到有DISCOVERY頻道介紹台灣尖端農業的知名品牌【美蔬菜】
【美蔬菜】是一種不用土壤、不用農藥的尖端農業栽植蔬菜，透過智能科技栽植，無塵、無蟲、無農藥
對我來說最大的好處是完全不用洗菜，也不用擔心農藥殘留，洗好手就可以打開直接剝來吃，而且! 這是我第一次吃到沒有菜味的超好吃生菜，真的很好吃！！
我其實非常怕有很重味道的生菜，像是芽菜類、黃瓜類都有一種＂青＂味，我大部分吃生菜時都得配其他的肉類或是葡萄乾來蓋過味道，而【美蔬菜】這兩盒（愛健康）和（超抗氧）中的蔬菜直接摘下來吃，真！的！沒！有！菜！味！而且入口還有鮮嫩甜的感受唷!
這是最近跟生酮飲食同事一起學習備餐的方式：
－葡萄乾和核桃就是冰箱常備食材
－水煮蛋和南瓜可以一次蒸好2-3餐份量冰存起來
－水果本來就是每天都會準備給家人的，為了備餐就多切一些
－吐司邊邊是女兒不吃的，把他們存起來冰冷凍，要吃之前進烤箱加熱烘烤
－舒肥雞胸肉也是冷凍退冰後就可以直接吃～
這一碗吃起來營養豐富又非常飽！有油脂、澱粉、醣類、蔬果和蛋白質通通都有
天氣熱也不太想煮飯時，也可以用【美蔬菜】生菜盒簡單完成一道料理喔!
全聯買一盒豬梅花汆燙後或是舒肥雞胸肉解凍退冰後，淋上一點胡麻醬和白芝麻粒，再用生菜把肉包起來，清爽又順口～
超簡(ㄌㄢˇ) 單(ㄖㄣˊ) 4步驟十分鐘早餐這樣做~
1.起床揉眼睛+洗手洗蛋
2.熱鍋熱油打蛋
3.拿出存放冰箱備餐用的罐頭鮪魚+生菜+番茄
4.用吐司把食材夾起來
同樣是鮪魚+蛋加上番茄和兩片生菜，看起來就是幾乎可以比擬早午餐店的主餐~~
會在家煮飯的媽媽們都知道，煮飯最難的不是＂煮＂的過程或順序，最耗時的就是洗菜～尤其是有潔癖的主婦．一把菜要洗三次以上(對!就是我)．這種不用洗就能直接煮/抓來吃的真的無敵方便!
【美蔬菜】總共有4種不同品種的萵苣生菜盒
每盒上都會標註有哪幾種生菜，每次訂購都會是冷藏宅配，收到之後只要不放在冰箱出風口，可以保存鮮度至少4天。
另外還有舒肥雞胸肉也很值得推薦，在沒有太多配菜的時候一包可以當一餐，像我的沙拉碗因為有很多食材，所以就把一包分成2餐囉!
有略作醃漬和調味的舒肥雞胸肉，不怕吃到雞胸肉的腥味，而且肉質相當軟嫩，調味的濃度也不會讓你吃得口乾舌燥
美蔬菜的生菜除了可以直接吃、做料理，也可以用來跟水果一起打成蔬果汁喔!除了茼蒿類，還有其他種類的生菜，都是可以上網訂購，網路訂購還可以定期配送，讓你每周都可以吃到新鮮摘取的生菜。官網可以看更多詳細介紹，還有美容保養品和保健飲品喔!
