台中蒸足推薦｜恩堤蒸足屋體驗，幫助代謝更健康，超夯足蒸養生保健法
現代人生活忙碌，飲食作息不正常，常常有痠痛、疲勞、睡眠等問題。台中蒸足推薦恩堤蒸足屋，是近年來興起的「蒸足」服務，保健養生的功效顯著和立即有感，更不需寬衣解帶，是最近相當熱門的保健新方法。
蒸足是什麼?
蒸足，又稱足蒸或汗蒸，是一種中國傳統養生保健療法，讓雙腳沉浸在充滿溫熱的蒸氣裡，利用37~42度的蒸氣熱度來刺激足底穴位，可以促進足部循環，並使毛孔張開，深層排汗，以達到保健養生功效。
台中蒸足｜恩堤蒸足屋
恩提蒸足屋地點位在台中南區新和街，從南平路轉進來一眼就能看到的三角窗住家店面一樓，周邊都有付費停車場，機車也很好停。
▌店名：恩堤蒸足屋
▌電話：0915-884520
▌地址：台中市南區新和街173巷60號1樓
▌營業時間：週二~週日13:00-20:00 (週日~19:00，週一公休)
恩堤蒸足屋環境介紹
位於路邊三角窗店面的恩堤蒸足屋，窗戶使用白色透光窗紗，搭配店內米白色系的整體規劃，很像來到咖啡廳。早來一點的顧客或是等待的親友就會在這沙發休息。
小茶几上擺放著一些蒸足的資訊、還有提供乳液給肌膚較為乾燥的客人、也另準備鯊魚夾給長頭髮的客戶。
恩堤蒸足屋陶製電氣石蒸足桶共有五個。不同於其他蒸足店家，這裡的蒸足桶中有檢驗合格安全的能量礦石，採用日本電氣石，透過「能量」「共振」來幫助回歸身體的平衡。每個蒸足桶會配上一台蒸氣機，在蒸足的過程中可以依照個人適應狀況，請店家協助調整蒸氣機溫度。
扶手座椅採用皮革座位，還有每個扶手座椅上都有透氣腰靠墊，好清潔又衛生。
蒸足桶內會放入這個毛巾支架和足底按摩滾輪，蒸足的同時會建議雙腳輕輕踩踏滾輪，按壓刺激足底穴道，幫助增加循環代謝。
恩堤蒸足屋收費與服務方案
主要服務項目就是蒸足，新客戶享有$499體驗方案，不定期推出優惠方案。另外還有$599起的卡牌諮詢方案，非常推薦給身心都需要被療癒的朋友。
蒸足的時候身體會大量排汗，所以要補充水分，恩堤蒸足屋活力茶是一種瓜拿納種子萃取的茶飲，含有豐富的礦物質和維生素，而且超低咖啡因。
蒸足的同時也會提供一杯現打的「藍莓能量飲」，是由非基改大豆蛋白加上藍莓、石榴等天然食材調製而成，含有豐富的膳食纖維和低熱量的優質蛋白。
恩堤蒸足的流程
1.蒸足穿著：建議穿棉質的短褲來進行，恩堤蒸足屋也有提供舒適的棉質短褲，但若您是平常就是很會流汗的人，建議可以自己攜帶多一件衣物來更換。
2.清洗雙腳：脫去鞋襪後，以溫水沖洗膝蓋以下雙腳，恩堤蒸足屋備有小毛巾可供擦拭，但如果你是對個人衛生極度重視，就會建議您自行攜帶喔！
清洗雙足的水龍頭有二道過濾，用乾淨的水質清洗，避免自來水中的餘氯或重金屬殘留在皮膚上。
３.蒸足前量測：為了了解顧客的個人健康狀態，同時體驗蒸足的效果，店家會先透過體脂計進行量測和紀錄身高體重…等資訊。
諮詢表單還有一些個人生活飲食習慣，還有希望蒸足改善的問題，以利蒸足後續提供養生保養建議。
4.開始蒸足：將膝蓋以下，包含膝蓋，放入蒸足桶內，讓雙腳在溫熱的38度~42度的蒸氣。蒸足的時間約為40~60分鐘。
蒸足桶的空間很大，就算是胖胖腿也不會卡住(笑)，蒸足桶上方會放置一塊輕量桌板，讓雙手可以放在上面寫資料、看書、滑手機。
5.飲用活力茶和能量飲：活力茶喝起來沒有味道，就像過濾淨化的白開水那樣自然甘甜，莓果能量飲是現打的果昔口感，香甜好喝又飽足。
5. 關懷諮詢：蒸足過程中，服務人員會不定時來添加活力茶，也會關懷諮詢溫度是否需要調整、提供四季養生的健康資訊。
6. 排汗顏色解說：蒸足結束後，店內服務人員會先拿出蒸足桶底部的吸汗毛巾，依據汗水顏色，再對照古書-黃帝內經，就能看出個人健康的狀態。
這兩張分別是女兒和另一位客人的汗水顏色，灰色和偏黃的汗水顏色其實都能對應需要加強關注健康的部位。
7. 紅紋地圖解說：每個人蒸足之後，在腿部分別都會顯現紅色的紋路，每個人的深淺和部位都不盡相同，但都能看出生活習慣有哪些需要調整。
右邊是女兒的腿，紅紋不多且很快就退散，另一位顧客就被看出平常有久站和喝冰飲的習慣。
另一位客人則是從事大夜班輪班工作的小姐，因為長期日夜顛倒，所以每週都會來調理2-3次。
蒸足感受、蒸足好處
蒸足的過程中，由於足部循環變好，身體會有漸漸升溫的感覺，雖然一直流汗，但不是太陽下流汗的黏膩感，而是通體舒暢的輕鬆感，有人形容蒸足40分鐘所提升的代謝力，就像跑了5公里那樣的輕盈感。
- 好處1：促進循環>> 蒸氣的熱度可以刺激足底穴位，提升循環好氣色。
- 好處2：舒緩身心>> 溫熱蒸氣可以幫助放鬆、舒緩壓力、改善睡眠品質。
- 好處3：代謝養生>> 蒸足可以促進深層排出身體濕氣和廢物。
- 好處4：調理體質>> 蒸足可以幫助調理體質，改善手腳冰冷。
最適合蒸足的時機
依據中醫觀點，每年夏季和冬季各有三伏天和三九天，是最適合調整體質的好時間，當然也是最適合蒸足的時機點。
但很多人問：為什麼三伏天這麼熱還要蒸足？
店家表示：因為台灣夏天潮濕悶熱，身體濕氣不易排出，再加上天熱貪涼，手搖冰飲一入肚，對健康就更多危害。身體在夏天炎熱流汗只是調節體溫的自然機制，但長年累積的深層廢物和濕氣並不會因此排出，若配合中醫保健的三伏天期間來進行蒸足，就是把寒、濕症狀排出的最好時機。
蒸足的時機：蒸足可以隨時進行，這些時機也都非常適合：季節變換時、工作壓力大或勞累時、女性生理期前後、高強度運動後。
總結
蒸足是一種簡單、方便的養生保健方法，具有促進循環、舒緩身心、保健養生等多種功效。與韓國常見的汗蒸幕原理相同，但蒸足的溫度較低、範圍較小且更為溫和、容易進行，體驗過一次就會愛上蒸足的輕鬆和舒暢感，推薦恩堤蒸足屋給大家唷！(每天建議透過LINE@預約
▌店名：恩堤蒸足屋
▌電話：0915-884520
▌地址：台中市南區新和街173巷60號1樓
▌營業時間：週二~週日13:00-20:00 (週日~19:00，週一公休)
